son importance
Les rôles du potassium
Entrons plus dans le détail de ses rôles dans l’hydratation :
1. Équilibre hydrique : Le potassium aide à réguler la balance hydrique dans le corps en travaillant avec le sodium entre autres, pour maintenir l’équilibre des fluides à l’intérieur et l’extérieur des cellules. Pour garantir un fonctionnement cellulaire optimal, tout en évitant la déshydratation. Quand on vous dit que le corps aime l’équilibre, la preuve !
2. Fonction musculaire : Une bonne hydratation, avec un bon niveau de magnésium, permet aux muscles de fonctionner correctement. Et surtout, ça permet d’évider les crampes et les spasmes musculaires.
3. Transmission nerveuse : Le potassium aide à la transmission des signaux nerveux dans le corps. Le tout assure une communication nerveuse efficace, ce qui peut être très important pour la coordination et la réponse rapide du corps.
4. Régulation de la pression artérielle : Le potassium contribue à maintenir une pression artérielle normale, en contrant les effets du sodium. Cela aide à prévenir en la rétention d’eau excessive dans le corps et à maintenir un volume sanguin stable.
5. Équilibre acido-basique : Il aide à maintenir l’équilibre acido-basique dans le corps, c’est impératif pour le bon fonctionnement de nos cellules.
Donc, être correctement hydraté, ça commence par quoi ? Mettre du potassium dans votre vie !
98%
Du potassium de votre corps se trouve à l’intérieur de vos cellules. ¹
3500mg
Par jour de potassium minimum, c’est l’apport adéquat pour un adulte. ²
24%
De réduction du risque d’AVC en augmentant votre apport en potassium de 1000 mg. ³
Nos Ingrédients
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Sodium
Glucose
FAQ
Pourquoi le potassium est-il si important pour le corps ?
Le potassium est essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles. Il aide à réguler l'équilibre des fluides et des électrolytes, maintient la fonction nerveuse et musculaire, et contribue à maintenir une pression sanguine normale. Une quantité adéquate de potassium est cruciale pour prévenir des problèmes comme l'hypertension, les crampes musculaires, et les irrégularités cardiaques.
Comment le potassium contribue-t-il à l'hydratation ?
Le potassium aide à réguler l'équilibre hydrique dans le corps en contrôlant les mouvements d'eau et de nutriments à travers les membranes cellulaires. En maintenant un équilibre adéquat de potassium, le corps peut prévenir la déshydratation, assurer une bonne hydratation cellulaire, et éviter des déséquilibres électrolytiques qui peuvent affecter la fonction musculaire et nerveuse.
Pourquoi avez-vous choisi le citrate de potassium pour les produits BEGIN ?
Nous avons choisi le citrate de potassium pour sa haute biodisponibilité et ses avantages supplémentaires pour la santé. Contrairement à d'autres formes de potassium, le citrate de potassium est facilement absorbé par le corps et aide à maintenir un équilibre électrolytique optimal, tout en offrant des propriétés alcalinisantes qui favorisent la santé rénale et l'équilibre acido-basique.
Est-ce que le citrate de potassium convient à tous ?
Le citrate de potassium est sûr pour la plupart des personnes, mais ceux qui ont des problèmes rénaux ou cardiaques, ou qui prennent certains médicaments (comme les diurétiques), devraient consulter leur médecin avant de l'utiliser, car un excès de potassium peut être dangereux pour ces populations. Le corps n'aime pas le déséquilibre !
Quels aliments sont riches en potassium ?
Les aliments riches en potassium parmi eux, on trouve les bananes, les oranges, les pommes de terre, les épinards, les avocats, les haricots, les pois, et les poissons comme le saumon et le thon.
sources : 1. https://www.synapse-medicine.com/norme/kaliemie#:~:text=Le%20potassium%20est%20le%20principal,concerne%20la%20cellule%20musculaire%20squelettique). 2. https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4592#:~:text=Available%20data%20cannot%20be%20used,men%20and%20women%20is%20proposed 3. https://www.bmj.com/content/346/bmj.f1378