Le potassium
Le potassium se décline en plusieurs formes. Chez Begin, nous avons fait le choix du potassium citrate, mais pourquoi ?
Parce que c’est une forme biodisponible (c’est-à-dire qu’il est facilement absorbé et utilisé par le corps) du potassium, cet électrolyte très important dans la régulation de l’équilibre hydrique du corps. Il aide à maintenir une pression osmotique (équilibrer la quantité d’eau des 2 côtés d’une membrane) correcte, permettant ainsi aux cellules de retenir l’eau nécessaire à leur bon fonctionnement.
En plus de favoriser une hydratation optimale, le potassium est utile pour le fonctionnement des muscles et des nerfs, prévenant ainsi les crampes musculaires et améliorant la transmission des signaux nerveux.
Nous l’avons donc choisi pour sa capacité à être absorbé et utilisé par le corps, garantissant que chaque gorgée de nos produits contribue efficacement à votre hydratation et à votre bien-être.
De plus, le citrate de potassium à des propriétés alcalinisantes, ce qui peut aider à équilibrer les niveaux d’acidité dans le corps, avec notre mode de vie moderne (aliments transformés, sédentarité…), c’est un point non-négligeable.
Les rôles du potassium
Les rôles du potassium
Entrons plus dans le détail de ses rôles dans l’hydratation :
1. Équilibre hydrique : Le potassium aide à réguler la balance hydrique dans le corps en travaillant avec le sodium entre autres, pour maintenir l’équilibre des fluides à l’intérieur et l’extérieur des cellules. Pour garantir un fonctionnement cellulaire optimal, tout en évitant la déshydratation. Quand on vous dit que le corps aime l’équilibre, la preuve !
2. Fonction musculaire : Une bonne hydratation, avec un bon niveau de magnésium, permet aux muscles de fonctionner correctement. Et surtout, ça permet d’évider les crampes et les spasmes musculaires.
3. Transmission nerveuse : Le potassium aide à la transmission des signaux nerveux dans le corps. Le tout assure une communication nerveuse efficace, ce qui peut être très important pour la coordination et la réponse rapide du corps.
4. Régulation de la pression artérielle : Le potassium contribue à maintenir une pression artérielle normale, en contrant les effets du sodium. Cela aide à prévenir en la rétention d’eau excessive dans le corps et à maintenir un volume sanguin stable.
5. Équilibre acido-basique : Il aide à maintenir l’équilibre acido-basique dans le corps, c’est impératif pour le bon fonctionnement de nos cellules.
Donc, être correctement hydraté, ça commence par quoi ? Mettre du potassium dans votre vie !
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Le mélange parfait de sodium, potassium et magnésium.
3500mg
Par jour de potassium minimum, c’est l’apport adéquat pour un adulte. ²
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De réduction du risque d’AVC en augmentant votre apport en potassium de 1000 mg. ³
Nos Ingrédients
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Sodium
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Glucose
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Le potassium est essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles. Il aide à réguler l'équilibre des fluides et des électrolytes, maintient la fonction nerveuse et musculaire, et contribue à maintenir une pression sanguine normale. Une quantité adéquate de potassium est cruciale pour prévenir des problèmes comme l'hypertension, les crampes musculaires, et les irrégularités cardiaques.
Le potassium aide à réguler l'équilibre hydrique dans le corps en contrôlant les mouvements d'eau et de nutriments à travers les membranes cellulaires. En maintenant un équilibre adéquat de potassium, le corps peut prévenir la déshydratation, assurer une bonne hydratation cellulaire, et éviter des déséquilibres électrolytiques qui peuvent affecter la fonction musculaire et nerveuse.
Nous avons choisi le citrate de potassium pour sa haute biodisponibilité et ses avantages supplémentaires pour la santé. Contrairement à d'autres formes de potassium, le citrate de potassium est facilement absorbé par le corps et aide à maintenir un équilibre électrolytique optimal, tout en offrant des propriétés alcalinisantes qui favorisent la santé rénale et l'équilibre acido-basique.
Tous nos produits sont fabriqués en France, dans des installations certifiées respectant les normes les plus strictes. Chaque lot est rigoureusement testé pour s’assurer de sa qualité, de sa pureté et de son efficacité.
En général, les commandes sont expédiées sous 48 heures et livrées sous 3 à 5 jours ouvrés en France. Pour l’international, les délais peuvent varier selon la destination. Vous recevrez un suivi de livraison pour suivre votre commande en temps réel.
Les aliments riches en potassium parmi eux, on trouve les bananes, les oranges, les pommes de terre, les épinards, les avocats, les haricots, les pois, et les poissons comme le saumon et le thon.
sources : 1. https://www.synapse-medicine.com/norme/kaliemie#:~:text=Le%20potassium%20est%20le%20principal,concerne%20la%20cellule%20musculaire%20squelettique). 2. https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4592#:~:text=Available%20data%20cannot%20be%20used,men%20and%20women%20is%20proposed 3. https://www.bmj.com/content/346/bmj.f1378
