Alors, je suis tombé un peu par hasard sur les “cétones”, c’était tellement intriguant et intéressant que j’ai décidé de partager ça avec vous ici. Vous allez découvrir ou redécouvrir ce que sont les cétones et ce que ça peut vous apporter en tant que sportif. Vous...

Qu'est-ce qu'une boisson énergisante et comment diffère-t-elle des boissons énergétiques ? ÉnergéTIQUE… ÉnergiSANTE… S’il y a une différence dans le nom, il y a en aussi dans la composition ! Les boissons énergétiques et énergisantes sont souvent confondues, alors...

Quelles sont les meilleures boissons à consommer pendant l'effort physique ? Quelle boisson énergisante est recommandée pour le sport ? Les boissons énergisantes contenant de la caféine, comme Red Bull et Monster, peuvent améliorer la vigilance et la concentration, je...

Qu'est-ce qu'une boisson de récupération et pourquoi est-elle essentielle ? Une boisson de récupération, c’est une boisson qui a été spécialement formulée pour aider le corps à récupérer après un effort physique intense. En général, ce genre de boissons contient un...

Parce qu’il y aura toujours des personnes adeptes du fait maison, cet article est pour vous ! De plus, souvent dans les options qui sont commercialisées, il peut y avoir des ingrédients très bizarres dont on arrive à peine à prononcer le nom… Pourquoi opter pour une...

Bon ! Ici nous allons faire un tour d’horizon de ce qui existe sur le marché et le pourquoi du comment je vous conseille fortement de consommer des boissons sportives pour optimiser votre performance. Pourquoi choisir des boissons sportives durant vos entraînements ?...

L’hydratation commence avec un geste simple : boire de l’eau ! Mais pas que… Vous allez comprendre pourquoi. Pourquoi une bonne hydratation est-elle essentielle pour la santé ? L’hydratation est plus que vitale pour le bon fonctionnement de notre organisme, ce n’est...

Aaah, la fameuse gueule de bois… Personnellement, je n’ai jamais connu ça, mais mes amis oui ! Ils me décrivent ça comme étant un état pas ouf, avec un bon gros mal de tête, une grosse fatigue, parfois de la sensibilité à la lumière et au bruit…  Pour celles et...

Pourquoi l'hydratation est-elle cruciale pour les sportifs ? On commence par poser le cadre, l’hydratation C’EST la base… ! C’est un élément clé pour toute personne active, qu’il s’agisse d'athlètes professionnels ou d’amateurs. Une bonne hydratation permet non...

Quand on parle d’hydratation, un autre mot qui doit aller avec ces “électrolytes”, tout simplement parce qu’il joue un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre hydrique et la fonction musculaire. Dans cet article, vous allez avoir un aperçu du pourquoi ils sont...